Boğaz Çakrası, Sanskritçede Vishuddha olarak adlandırılır ve "arınmış, saf" anlamına gelir. Bu çakra, omurganın beşinci enerji merkezidir ve boğaz bölgesinde, ses tellerinin bulunduğu alanda yer alır. Rengi mavi, elementi ise eter (uzay) olarak kabul edilir. Bu merkez, insanın kendini ifade etme biçimini, iletişim tarzını, doğruları söyleme cesaretini ve içsel sesine kulak verme yetisini temsil eder. Boğaz çakrası dengede olan bir birey; içinden gelen sesi bastırmadan konuşabilir, fikirlerini açıkça dile getirebilir, kendini sanat yoluyla da ifade edebilir.
Vishuddha çakrası, ifade ile dinleme arasında bir denge kurar. Sadece konuşmayı değil, bilinçli ve anlayışlı bir şekilde dinlemeyi de kapsar. Bu çakra aracılığıyla kişi sadece başkalarına kendini anlatmakla kalmaz, aynı zamanda kendi iç sesiyle de bağlantıya geçer. Dengeli bir boğaz çakrası, kişinin net, açık, etkili ve samimi bir iletişim kurmasını sağlar. Duygularını bastırmadan, ama saldırganlığa da düşmeden ifade edebilir. Kendi gerçekliğini ortaya koyar. Korkmadan konuşur, içten gelir ve konuşmalarıyla etrafındakilere de ilham verir.
Ancak boğaz çakrasında bir blokaj varsa, birey kendini ifade etmekte zorlanır. Duygularını içine atar, söylediklerinin anlaşılmayacağı ya da yargılanacağı korkusuyla sessiz kalabilir. Sürekli boğazda düğümlenme hissi, sık sık ses kısıklığı, tiroid dengesizlikleri ya da boğaz enfeksiyonları da bu dengesizlikle ilişkili olabilir. Aşırı aktif bir boğaz çakrasında ise kişi çok konuşur, dinlemez, çevresindekilerin sınırlarını ihlal edebilir. Sözcüklerle zarar verebilir, yargılayıcı ya da aşırı baskın bir iletişim biçimi geliştirebilir.
Boğaz çakrası ile ilgili fiziksel bölgeler; boğaz, tiroid ve paratiroid bezleri, ağız, dişler, çene, boyun ve kulaklardır. Bu bölgelerde sık hastalık yaşanması, ifade alanında yaşanan içsel sorunların yansıması olabilir.
Bu çakrayı dengelemek için yapılabilecekler arasında şunlar yer alır:
Yazı yazmak, günlük tutmak;
Şarkı söylemek,
Sesli meditasyonlar ve mantra tekrarı, (özellikle "HAM" sesi)
Açık ve dürüst iletişim kurmak,
Nefes egzersizleri,
Mavi tonlarında taşlarla çalışmak,
Doğada vakit geçirmek, gökyüzüne bakmak.
Boğaz çakrasını dengeleyen taşlar şunlardır:
Akuamarin: Duyguları rahatça dile getirmeye yardım eder
Mavi dantel akik: Nazik ve dengeli iletişimi destekler
Lapis lazuli: Hakikati cesaretle ifade etmeyi kolaylaştırır
Kiyanit: Enerji temizliği ve ifade açıklığı sağlar
Turkuaz: Hem koruyucu hem açıklık kazandırıcıdır
Sodalit: Duygusal zekâyı ve ifade gücünü artırır
Boğaz çakrası özellikle İkizler ve Boğa burçları ile ilişkilendirilir. İkizler iletişimin ve zihinsel hareketliliğin burcuyken; Boğa’nın ses kalitesi ve içsel güveni bu çakrayla bağlantılıdır.
Boğaz çakrası, kişinin dünyayla olan sesli bağlantısıdır. İfade, sadece bir konuşma eylemi değil; kişinin kendini var etme biçimidir. Bu merkez dengede olduğunda hem kelimeler hem sessizlik şifaya dönüşür.